mudando a forma de se movimentar.
O que é a Pico?
A Pico é um espaço construído para AJUDAR adultos, adolescentes e crianças como VOCÊ a melhorarem seu estilo de vida e a sua percepção sobre EXERCÍCIOS FÍSICOS. Pessoas que precisam de um AMBIENTE acolhedor enquanto cuidam da sua SAÚDE através das nossas diversas Modalidades Físicas.
Convênios:
Nossas aulas
Diferentes formas de saúde e movimento
01.
Parkour Teen/Adulto
Parkour é acessível a todos, com uma metodologia flexível conseguimos agregar e adaptar todos para se movimentarem nas aulas, respeitando a limitação de cada um. Nas aulas você irá sentir sede de desafio e de aprender diferentes movimentos.
- Público: Jovens, Adultos e Melhor idade
- Nível: Todos, independente do físico.
- Gasto Calórico Estimado: 600kcal
02.
Parkour Kids
Aulas com elementos FUNDAMENTAIS e consistentes que todas as crianças precisam aprender: Pular, Correr, Saltar, Cair, Agachar, Rolar e Transpor.
Crianças Precisam se MOVIMENTAR e gastar ENERGIA.
Aqui a regra é clara: se DIVERTIR, Parou Perdeu.
- Público: Crianças
- Nível: Todos, independente do físico.
- Gasto Calórico Estimado: 600kcal
03.
Calistenia
Uma modalidade que vai te deixar mais apto a sustentar o peso do próprio corpo e mais íntimo dos movimentos corporais em geral, por meio de uma série de movimentos programados e organizados em suspensão e apoios. Calistenia é a Base da Ginástica Olímpica.
- Público: Jovens, Adultos e Melhor idade
- Nível: Todos, independente do físico.
- Gasto Calórico Estimado: 600kcal
04.
Acrobacia de Solo
Aula constituída de elementos posturais, Alongados e Explosivos, além de estimular o Equilíbrio, Consciência Corporal e a Sincronia Muscular. Aprender Mortais, Piruetas e Elementos de Portagem e de Chão são fundamentais para o desenvolvimento adequado e seguro.
- Público: Jovens, Adultos e Melhor idade
- Nível: Todos, independente do físico.
- Gasto Calórico Estimado: 350 a 400 kcal
05.
Aéreos
Flexibilidade, Força e Resistência combinadas na construção de um corpo consciente, capaz de performar com fluxo e leveza nos aparelhos Aéreos. Tecido, Lira e corda acrobáticos são experimentados entre educativos, figuras estáticas e movimentos dinâmicos.
As aulas são voltadas para todos os corpos e níveis físicos!
- Público: Jovens, Adultos e Melhor idade
- Nível: Todos, independente do físico.
- Gasto Calórico Estimado: 400 a 500kcal
06.
Treino de Perna
Um programa de treino focado em fortalecer e definir os músculos das pernas, utilizando exercícios específicos para construir força e resistência.
As sessões são desenhadas para atender a todos os níveis de condicionamento físico, permitindo que cada um progrida em seu próprio ritmo.
- Público: Jovens, Adultos e Melhor idade
- Nível: Todos, independente do físico.
- Gasto Calórico Estimado: 200 a 300 kcal
07.
Lira Acrobática
Acrobacia aérea em aparelho circular e rígido, chamado Lira. Na aula de Lira Iniciante iremos experimentar subidas, descidas, figuras e combos do nível Básico da Lira Circense. Estas Posturas requerem um desenvolvimento físico que se adquire com o andar das aulas.
Venha aprender uma forma divertida e leve de alçar novos voos, trabalhando consciência corporal, força, flexibilidade e musicalidade.
- Público: Jovens e Adultos
- Nível: Todos, independente do físico.
- Gasto Calórico Estimado: 350 a 400 kcal
08.
Tecido Acrobático
É uma modalidade circense Linda e desafiadora, na qual você exercita todo o corpo de forma lúdica e divertida! O tecido é um aparato aéreo e sua prática fortalece e tonifica o corpo – demanda desta prática que, além de física, é artística e aproxima o aluno do universo circense. No tecido acrobático trabalhamos força, flexibilidade e consciência corporal de uma forma leve e adaptável aos diferentes corpos que desejem se aventurar nesse aparelho tão gostoso.
Vem aprender a se mover nos ares, vamos voar juntos!
- Público: Jovens, Adultos e Melhor idade
- Nível: Todos, independente do físico.
- Gasto Calórico Estimado: 400 a 500 kcal
09.
Acroflex
Prática de acrobacias de solo que requisitam flexibilidade passiva e ativa. Metodologia organizada em três blocos: aquecimento com exercícios que visam o fortalecimento da musculatura a ser trabalhada; alongamentos específicos que auxiliam no ganho de flexibilidade para melhorar a execução dos movimentos; e passagem de uma sequência acrobática que pode ser feita ou não de maneira coreografada ao som de uma playlist envolvente.
- Público: Jovens e Adultos
- Nível: Todos, independente do físico.
- Gasto Calórico Estimado: 250 a 350 kcal
Mi casa, su casa!
Veja na prática!
Nossa comunidade está presente em vários lugares do mundo, mas na Pico todas elas se encontram, transformam o aprendizado e o movimento seu Esporte e da Arte do movimento seu espetáculo.
Entrei na Pico faz pouco tempo, mas mesmo assim consigo perceber o cuidado que os professores têm com os alunos e o profissionalismo na hora de ensinar cada movimento durante a aula, dando a devida atenção e ajuda quando é preciso. Recomendo muito como uma forma divertida e diferenciada de se exercitar, com equipamentos adequados e um preço acessível.
Renato Menezes
Praticante de Calistenia
É um Espaço Maravilhoso, com profissionais capacitados e Ambiente Familiar.
Regina Stavale
Praticante de Aéreos, Calistenia, CircoFLEX e Parkour(Tracer)
A Pico mudou minha vida. Desde que comecei a treinar em janeiro de 2021 sinto que minha vida melhorou demais! Não só no sentido físico como também no sentido mental. Amo aquele lugar e pra sempre será muito importante pra mim. ❤️
Victor Albernaz
Praticante de Calistenia e Acrobacia de Solo
A PICO. Sem ela eu provavelmente, teria começado a praticar o parkour em outro local e com professores diferentes mas como dito por vários professores(da PICO), que no momento posso chamá-los de amigos, não melhoraria minhas técnicas como na PICO, e não penso que seja só para falar que a PICO é melhor, penso que se eu retirar bruscamente a PICO da vida ,no momento, sentiria falta de alguma coisa, um vazio, não apenas pela atividade física, mas as amizades feitas aqui são verdadeiras os professores são atenciosos e prestam atenção em você e em seus problemas, sem falar no ambiente inteiro que é reconfortante, dá uma sensação de casa, a localização foi perfeita para mim, gastaria muito mais deslocando-me se fosse para a outra academia. A PICO me atendeu perfeitamente no que precisava!
Alberto Miguel
Praticante de Parkour (Tracer)
Sou um aluno da pico, comecei a fazer parkour aos 8 anos com o Prof. Rodrigo Stavale. Estou na Pico há 1 ano mas mesmo tendo pouca experiência, consegui aprimorar bastante meus movimentos, e diversos saltos, que antes eu via como impossíveis de serem feitos, hoje faço com facilidade, minha evolução na Pico foi grande, visível e divertida. O povo de lá, tanto os alunos quanto os professores, são sempre simpáticos e amigáveis. Minha experiência lá está sendo incrível.
Davi Rollins - 11 anos
Praticante de Parkour(Tracer).
Não é só uma academia. É minha segunda casa, onde eu me sinto acolhida por uma outra família. A Pico é um lugar de realização de sonhos, de conquistas, de apoio de amigos em dias ruins, mexe com o coração da gente. Sabe?
Não tem um dia que eu não saia de lá com uma nova conquista.
Sonho de menina, ser do circo. O Parkour que mudou o meu Eu.
Um lugar que não tem ego, nem vaidade, nem estereótipos.
Marcela Afonso
Praticante de Calistenia, Aéreos e Acrobacia de Solo
Uma academia de parkour e atividades circenses, com professores incríveis e amigos, todos prontos para acolher você e suas individualidades.
Bruno de Carvalho
Praticante de Aéreos, Calistenia, Acrobacia de Solo.
Eu gosto da Pico, lá tem muitas aulas super divertidas, ótimos professores, fazemos bons amigos, nos sentimos bem. Tem um clima legal. Dá vontade de fazer todas as aulas, atividade física não é uma coisa chata mas sim desafiadora, empolgante e uma forma de tirar o melhor de nós a cada dia. Além de acolherem e respeitarem o meu corpo do jeitinho que eu sou. Obrigada Pico.
Karine Cordeiro
Praticante de Aéreos, Lira, CIrcoFlex e AcroFlex.
Chegar na Pico através de alguém em quem confio muito já me fez vir confiante. Apesar disso, encontrar um ambiente majoritariamente masculino foi uma surpresa, para alguém que trabalha - e gosta - principalmente com mulheres há mais de cinco anos. Sempre considerei os ambientes femininos espaços mais seguros, mas, apesar disso, me deparei com um espaço plural e absolutamente respeitoso. Frequentar um ambiente tão misturado depois de tanto tempo foi uma grata surpresa. Um lugar surpreendentemente acolhedor, plural, frequentado por pessoas gentis, hospitaleiras, inteligentes e interessadas. Um espaço que busca verdadeiramente integrar as atividades tornando a experiência de alunas e alunos muito mais completa. Fora a escuta sempre atenta do Stavale, dando espaço e liberdade para o diálogo e empenho em fazer desse lugar além de um espaço de promoção de saúde, um ambiente de convivência e troca de experiências. Que sorte ter vindo parar aqui e poder hoje contribuir pro crescimento dessa escola! Vida longuíssima a PICO!
Bárbara Abi-Rihan
Professora de Aéreos
Agende sua aula!
Venha nos Visitar, Temos Café fresco todos os dias e estamos felizes em receber sua dúvida, sugestão ou críticas.
Para mais informações de Serviços, Produtos ou Fabricações da Pico. Entre em contato nos telefones, ou nos canais de comunicação
Nossas redes
Perguntas Frequentes
Sim, Parkour é para Todos e Todas. O Esporte é incrivelmente Acessível e adaptável a qualquer condição Corporal. Cabe aos Instrutores Orientar cada praticante em sua jornada.
Não só pode, mas DEVE! Mudar o estilo de vida se vendo nesta condição é um passo importante a ser dado, ficando super atento a quaisquer limitações médicas, podemos orientar e dar as ferramentas que precisamos para melhorar sua autoestima e os indicadores de saúde.
Não, as capacidades físicas como Força, Flexibilidade vem com o tempo de exposição as práticas, logo, faz parte do processo das aulas e das metodologias dos Professores, trabalharem ao longo do tempo, e Serem Naturalmente conquistadas pelos alunos/artistas.
SIM! Todas as aulas são desenhadas para que você desenvolva a Mobilidade Necessária para executar as tarefas requeridas, algumas serão metas e outras com alguns ajustes conseguirá executar e combinar.
O melhor REMÉDIO do mundo se chama Exercício Físico, te proporciona Saúde e Qualidade de vida além de lhe permitir viver mais com as pessoas que ama. Aprender novas maneiras de se movimentar é dar uma chance de voltar a respirar sem ajuda de aparelhos, não existem restrições de idades quando se fala de Agachar sem sentir dor, dormir bem, subir escada com equilíbrio e principalmente acabar com o medo de QUEDA. Você pode se surpreender com a sua nova versão após experimentar.
Copyright © 2022 Academia Escola Pico
Feito com ❤️ por Agência Cub.e